同安会馆与新加坡预防中心联办健康讲座

同安会馆昨天与新加坡预防中心联办健康讲座,向参与者传达中风征兆、脊椎保护,以及生活起居所应该注意的要点。


来自预防中心的陈浩霖讲师指出,在预防中风方面,不时可以做三个基本、而且必要的自我检查。


那就是睡醒后照镜子,看嘴巴是否有歪斜的迹象;接着升起双手,要有有一手不停指使掉下来,或者自己时常发出一些怪声,都可能是中风征兆。


在脊椎保护方面,陈讲师要大家注意自己的坐姿、站姿,以及睡姿,以免脊椎受到不必要的伤害。


至于生活起居,陈讲师要大家有纪律的,养成良好的饮食、休息与运动习惯;如此,这有助提高个人免疫力,也能预防疾病。


出席昨天健康讲座的,有同安会馆理事、家属与朋友、以及新、旧会员,加上受邀的大巴窑西-马里士他区居民,人数约90人,反应热烈。


同安会馆主席陈汉栋支付大巴窑居民的来回巴士包车费,副主席沈武平夫人,则到场为大家冲泡美味的咖啡茶水。


总务林平仲,以及副财政黄秀琼,负责安排茶点,让大家在讲座后享用,也给大家另一个交流的机会。

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